그룹 B 비타민은 함께 주요 기능을 수행합니다. 즉, 조직 호흡 및 에너지 생성에 참여하고 정신적, 정서적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민B군은 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 보충해주어야 합니다. 대부분의 B 요소는 뇌와 중추 신경계의 활동에 영향을 미치기 때문에 비타민 결핍의 증상 중 하나는 불면증, 주의력 저하, 식욕 부진, 약점, 과민성입니다. 그룹의 각 비타민은 고유한 특성을 가지며 신체의 특정 기능을 담당합니다. 예를 들어, 엽산(비타민 B9)은 태아의 주요 시스템과 기관의 "북마크"에 관여합니다. 또한 비타민 B9는 세포의 성장과 분열, 종양 발생으로부터 점막 보호, 기억력 향상에 필요합니다. 엽산은 자유 라디칼의 작용을 방지하고 중추 신경계의 활동을 정상화합니다. 비오틴(B7)은 중추 신경계 상태와 혈당 수치를 조절하고 신진대사를 개선합니다... 제 리뷰가 도움이 되셨다면 좋아요를 눌러주셔서 진심으로 감사하겠습니다!