5-HTP는 세로토닌의 공급원 중 하나로, 신체의 세로토닌 합성을 도와 우울증 증상을 돕고, 수면을 돕고, 불안과 공황을 감소시키며, 체중 감량 효과도 있습니다. ☻다음은 3가지 일반적인 효과를 설명합니다. 1. 기분 완화 및 잠들기 도움 2. 공황 및 불안 완화 3. 체중 감소 도움 ☻3가지 참고 사항: 1. 체중 감량 외에도 5-HTP 복용을 권장합니다. "식사와 함께" 또는 "부작용을 피하기 위해 식후 복용(체중감소 효과 감소) 2. 티로신, 카테킨, 비타민B6의 섭취를 피한다. 3. 다량 복용하지 말며, 권장용량은 300mg이다. 하루에