마그네슘은 우리 몸에 매우 중요한 미네랄이자 다량 영양소입니다. 300가지 생화학 반응에 참여합니다. 나는 지속적으로 다양한 형태(구연산염, 말산염, 타우산염 등)로 복용하지만 일부 정제는 너무 커서 삼키기가 불편하다는 문제에 직면했습니다. 따라서 나는 캡슐에 마그네슘이 포함된(삼키기 더 쉬움) 글리시네이트 형태(글리신은 신경계에 좋은 효과가 있음)가 포함된 이 보충제를 발견했습니다. 이 보충제는 1캡슐에 133mg의 우수한 복용량입니다(저는 하루에 2알을 사용합니다). ).