아침에 코코아를 마시는 것처럼 맛있는 첨가물 없이는 사용할 수없는 사람들을 위해 좋은 초콜릿 맛) 25-30 년 후에는 내부 콜라겐 합성 능력을 잃습니다. 따라서 보충제로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 콜라겐 합성을 위해서는 철, 비타민 C, 비타민 D, 아연, 마그네슘과 같은 요소의 체내 최적 값이 필요합니다. 구성에 콜라겐이 없으면 아침 식사 40 분 전에 비타민 C와 함께 섭취하십시오. 설탕은 콜라겐을 파괴하므로 식단에서 완전히 제거하는 것이 좋습니다