석류에 들어있는 폴리페놀, 탄닌, 안토시아닌 등의 항산화 성분은 심장을 튼튼하게 하고 혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮춘다고 합니다. 또한 두뇌 세포의 손상을 방지해 인지 능력을 높여주고 기억력 감퇴를 막는다고 합니다..
하지만 혈압을 낮추는 효능 때문에 저혈압 환자의 경우 석류 섭취 전 전문의와 상담을 하는 것이 좋다고 합니다. 또한 석류의 탄닌 성분은 체내 수분을 흡수하므로 만성변비를 겪고 있다면 과다 섭취를 피해야 한다고 합니다.
석류는 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라가 즐겨 섭취한 과일이기도 하다. 석류의 천연 에스트로겐 성분은 주름을 예방하고 피부를 탄력 있게 가꿔주며. 또한 열량과 지방, 당분이 적고 섬유질은 풍부해 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.
석류는 고환암 재발과 전이를 막고, 발기부전을 호전 시키는 등 남성에게도 좋은 과일이며 연구에 따르면, 발기부전 환자가 매일 석류 100% 주스를 237㎖씩 섭취하면 증세 호전 가능성이 마시지 않았을 때보다 50% 높인다고 하네요.
이렇게 좋은 석류를 복용 않할 이유가 없죠~
저도 꾸준히 복용중이랍니다.