발레리안 추출물은 이 식물의 뿌리와 뿌리줄기에서 만들어집니다. 그 효능과 용도는 다음과 같습니다: 1. **스트레스 및 불안 완화:** 발레리안은 종종 스트레스, 불안, 신경 긴장을 완화하는 데 사용됩니다. 진정 효과는 정서적 웰빙을 개선하고 휴식을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. **수면 지원:** 발레리안은 수면의 질을 개선하고 잠들기까지 걸리는 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증 및 기타 수면 장애를 퇴치하는 데 종종 사용됩니다. 3. **통증 완화:** 발레리안 추출물은 약한 진통 효과가 있으며 두통과 근육통을 포함한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. **소화 개선:** 발레리안은 소화를 개선하고 팽만감, 속 쓰림과 같은 소화 불량 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 5. **혈압 저하:** 일부 연구에 따르면 발레리안은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 이는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.