나는 더 잘 흡수되도록 K2와 함께 D3를 선택했고, 신장의 석회화 형성을 예방하기 위해 K2도 필요합니다. 이는 D3를 순수한 형태로, 특히 다량으로 섭취할 때 가능합니다. 편리한 피펫이 장착된 스크류 캡이 있는 유리병 덕분에 방울을 쉽게 분배할 수 있고, 작은 방울은 딸용, 큰 방울은 남편과 나용입니다. 1방울은 500IU입니다. 딸에게 비타민을 줍니다. D3 1방울, 매일은 아니지만 훌쩍이는 경우에는 2~3방울을 줍니다. 코로나 기간 동안 저는 10-12 방울을 사용했는데 이것은 5000-6000 IU입니다. 힘을 주고 오레가노 오일도 코로나에 큰 도움이 되었습니다. 이제 2~3방울을 복용하는데, 이는 예방적 복용량입니다. 남편이 과로로 허약해지고, 감기가 연달아 걸려서 면역력을 유지하기 위해 2000IU도 주기 시작했는데, 이것이 예방약이다. 생선 기름도 추가했는데, 차가워지면 감기를 예방하고 피부를 더욱 탄력있게 만들어줍니다.