커런트라고도 알려진 엘더베리는 여러 가지 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그 열매에는 면역체계를 강화하고 염증을 줄이며 심장과 혈관 건강을 지원하고 소화를 개선하는 데 도움이 되는 비타민, 미네랄 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 엘더베리에는 항바이러스 및 항균 특성도 있을 수 있습니다. 엘더베리 섭취는 적당량이어야 한다는 점을 기억하는 것이 중요하며, 보충제로 사용하는 경우 특히 임산부, 수유부 및 특정 질병이 있는 사람들의 경우 의사와 상담해야 합니다.