나는 트레오네이트 형태의 마그네슘을 선택했는데, 이것이 가장 소화하기 쉬운 형태라는 것을 읽었습니다. 제조사의 품질은 괜찮았고 1팩에 90캡슐이 들어있어 30일분 사용이 가능했습니다. 주성분 : 마그네슘 트레오네이트. 캡슐 크기가 꽤 크지만 삼키는데 어려움은 없습니다. 캡슐의 맛은 중성입니다. 나에게 이점은 분명합니다. 수면이 향상됩니다. 근육은 강렬한 운동 후에만 교란됩니다. 관절도 문제가 될 가능성이 훨씬 적습니다. 마그네슘은 우리 몸의 거의 모든 조직에 필요하며 지속적으로 보충되어야 합니다. 호르몬에 관한 한, 정기적인 마그네슘 섭취로 스트레스에 대한 저항력이 높아지면 호르몬 균형을 이루는 데 도움이 되지만, 물론 이를 위해서는 다른 미네랄도 필요합니다.