1. 저는 레시피라고 할 건 딱히 없고요.
개인적으로 통밀빵에 땅콩버터 올리고 카카오닙스 한 가득 올려 먹는 것을 좋아해요.
2. 식이요법은.. 그냥 저는 요즘 현미밥을 먹고 있어서 채소 먹고 땅콩버터 몇 숟가락 먹어주고 토마토, 포도 이런 거 먹어줘요. (사과랑 땅콩버터 같이 먹으면 사과 단독으로 먹을 때보다 혈당이 덜 튄다길래 토마토는 과채류고 포도는 과일이기에 이렇게 해줍니다.) 설탕이 안 들어갔어도 달달하고 맛있어서 간식으로도 정말 좋아요.