옛날부터 불면증 기미로, 수면이 안정적이었지만, 미국의 친구로부터 멜라토닌을 추천받아, 효과를 느꼈습니다. 이후 평소에는 Natrol 10mg time release를 마시고 있습니다. 이것은 판매가 되었기 때문에 선택했습니다. 효능은 Natrol의 것과 다르지 않고, 잠자기 전에 마시면, 문제없이 잠을 잘 수 있고, 다음날 아침도 남을 수 없습니다. 시판의 수면 도입제는, 다음날에도 몸에 남아 힘들기 때문에, 심각한 불면 문제가 아니면, 우선 멜라토닌으로 대책되는 것을 추천합니다. 캡슐은 작고 마시기 쉽습니다.