발레리안 뿌리는 다양한 목적으로 사용되는 천연 허브이며 몇 가지 잠재적인 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 발레리안 뿌리의 알려진 이점 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 신경을 진정시키고 불안을 줄입니다. 발레리안 뿌리는 중추신경계에 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 뿌리에는 신경 활동을 진정시키고 불안을 줄이는 역할을 하는 화합물인 감마-아미노부티르산(GABA)의 효과를 강화하는 화합물이 포함되어 있습니다. 2. 좋은 수면 촉진: 발레리안은 수면의 질을 향상시키는 데 사용되는 허브 중 하나입니다. 불면증을 줄이고 깊은 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 작용 메커니즘은 진정 효과 및 이완 촉진과 관련되어 자연스러운 수면 개선에 기여하는 것으로 생각됩니다. 3. 신경 장애 완화: 일부 연구에 따르면 쥐오줌풀 뿌리는 스트레스 장애 및 기타 심리적 장애와 같은 일부 신경 장애를 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 스트레스, 신경 긴장 및 일반적인 불안과 관련된 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 통증과 경련 완화: 쥐오줌풀 뿌리는 항염증 및 진통 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 신경통, 근육 경련, 긴장성 두통을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 5. 소화 건강 지원: 발레리안은 소화 시스템에 대한 진정 및 진통 효과로 잘 알려져 있습니다. 과민성 대장 증후군을 진정시키고, 팽만감 및 스트레스와 불안과 관련된 기타 소화 장애를 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 발레리안 뿌리는 천연 영양 보충제이므로, 특히 다른 약을 복용 중이거나 특정 건강 상태가 있는 경우에는 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 일부 약물과 상호 작용이 발생할 수 있거나 특정 범주의 사람들에 대한 특별 경고가 있으므로 사용하기 전에 의학적 조언이 필요합니다. 현재 발레리안 뿌리의 이점에 대한 추가 정보는 없습니다.
