비타민 B5(판토텐산)는 장내 미생물을 합성할 수 있는 영양소입니다. 헤모글로빈, 신경 전달 물질 및 지방, 탄수화물 및 단백질 생산에 참여합니다. 집중력을 돕고 에너지를 증가시키며 집중력을 향상시킵니다. 청력과 시력을 향상시키고 여드름을 줄입니다. 비타민 결핍은 빈혈을 유발할 수 있습니다. 비타민 B5(판토텐산)가 부족해 피부가 벗겨지고 백발과 탈모, 허약감, 기력 저하 등이 나타난다. 위장 장애도 있을 수 있습니다. 그래서 나는 매일 규칙적으로 술을 마신다.