처음으로 설탕과 보충제가 없는 분리유청(유청)을 구입했습니다. 불편한 점과 찾지 못한 점: 1. 맛이 가볍고 우유빛이 난다. 2. 그냥 물과 함께 마셔도 괜찮습니다. (저는 물이나 집에서 만든 우유에 타서 마십니다.) 3. 바나나 1개를 넣어도 맛있고, 코코아와 꿀을 조금 넣고 블렌더로 갈아주시면 됩니다. 훈련 전후에 잘 포화됩니다. 4. 아침에 공복, 즉 공복에 체육관에서 훈련합니다. 아침에 몸이 약해지거나 잠이 오지 않으면 조금씩 마십니다. 일어나서 공연을 하면 훈련 후에 술을 마신다. 이런 식으로 아침 식사 시간이 12시로 바뀌고 그 후에는 오후 3시쯤에만 식사를 하려고 합니다. 물론 매번은 아니지만 아주 자주요. 5. 나는 식물성 단백질을 마셨는데이 신성한 음료와는 전혀 비교할 수 없습니다. 6. 핫 초콜릿을 만드는 것은 멋진 일입니다. 조금 식힌 후 단백질을 첨가하세요. 이상적으로는. (세럼이 돌아가지 않게) 7. 무조건 추천하고 가장 중요한! 8. 이것은 분리된 것이며 모든 것이 잘 처리되었습니다. 그러므로, 그것을 급식으로 구매하는 것은 의미가 없습니다. 그것은 마케팅 전략에 가깝습니다. 조금이라도 절약할 수 있어요. 유익하셨다면 좋아요를 눌러주시면 됩니다. 좋은 하루 되시고 근육도 튼튼해지세요!