TMG(트리메틸글리신)는 아미노산의 일종. 일명 베타인입니다. 동물에서는 새우와 게, 문어 등 두족류와 갑각류, 조개류에 풍부하게 포함되어 있으며, 식물에서는 맥아와 버섯류, 설탕 무에 포함되어 있습니다. 이 TMG는 삼투압 조절 물질이며 식물에서 내염성에 깊이 관여합니다. 현재는 천연 아미노산계 보습제로서 화장품이나 샴푸, 비누 등에 이용되고 있습니다. TMG에는 간에서 지방의 배출을 촉진하고 간으로 지방이 유입되는 것을 억제하는 작용이 있으므로 지방간 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 또, 지방간이 되어 있는 간에 대해서 해독 작용을 가지는 GSH 생산을 유지해, 산화 스트레스를 배제하는 기능이 있어, 간세포 장애나 간의 섬유화등의 진행을 막습니다. 그러므로, 간장해 억제 효과도 있습니다. 게다가 TMG는 속도와 힘, 지구력의 서포트에도 유효하다고 되어 있습니다. 또한 NMN을 마시기에는 메틸기 부족이 되기 쉽기 때문에 TMG를 보충하면 좋다고 합니다.