운동 능력 향상에 좋고 근육 피로를 덜 해준다고 하여 샀습니다. 운동 20~15분 전에 먹고 크기는 분말인데 설탕같이 생겼으며 설탕처럼 입에서 잘 녹습니다. 따로 흔들어 먹지 않고 바로 입에 털어 먹어도 될 정도로 잘 녹습니다. 근육의 산도에 영향을 준다고 들어 근육의 보수력에 도움이 될 것이라 생각됩니다.
매일 먹고 있는데, 한번 안먹으면 몸이 좀 더 피로함을 느낍니다. 그래서 다시 먹는데, 이게 플라시보인지 아닌지는 확실히는 모르겠으나, 현상 유지도 되고, 몸도 좋아지는거 같으니 계속 먹긴 합니다.
베타 알라닌이 퍼포먼스 증가에 효과가 있다는 것은 이미 많은 증거가 있습니다. 국제 스포츠 영양 협회(International society of sports) 에서도 2015년 피로 약화, 운동 성과 향상 등 효과가 있다는 입장을 공식적으로 인정 했습니다. 스쿱이 동봉 된 부분은 정말 만족스럽습니다.
기존 나우사의 750mg 두개씩 섭취했는데 이번에 파우더제로 바꾸려던 찰나에 뉴트리사의 크레아틴 품질과 성분 그리고 크기와 용량 구성이 가성비가좋아 만족하며 구매했습니다.
베타알라닌은 지구력 향상에 도움이 되는 성분입니다. 운동을 고강도로 오래 하면 근육이 피로해지는데 그 피로 물질을 중화시키는데 도움이 되는 성분입니다. 한꺼번에 많이 먹기보다 하루 3번 정도 식후에 나누어 먹는게 더 효과적이라고 합니다. 몸에 축적되는 함량을 증가시키는 것이지요.
베타알라닌은 처음 섭취해봅니다. 가루형태라 먹기는 편하네요. 맛은 무맛이라 좋고요. 살짝 간질따끔한 느낌있긴한데 큰불편은 없네요. 플라시보라해도 도움이 되는것 같아요. 에너지를 쥐어짜는데 도움이 되는듯해요. 훈련을 더할수 있게 해주는듯 합니다.
효과가 확실해요 스푼도 크고 양도 많아서 한동안 걱정 없어요
퇴근하고 나서 운동하려고 하면 힘이 부족한데 베타알라닌을 먹고 하면 보다 힘이납니다 맛은 무맛이며 맛보다는 훈련시 근육의 피로도 관리에 용이합니다
베타알라닌이 운동 능력 향상에 좋다고 해서 먹어봅니다. 지구력 향상에 좋다고 하네요.
운동 30분 전에 복용함. 한단계 더높은 중량에 도전이 가능하군요 심리적으로도 많은 도움이 됩니다 . 브랜드가 뉴트리코스트이니까 믿습니다