나는 최근 Nutricost 5-HTP 캡슐을 복용하기 시작했고 매우 만족감을 느낍니다. 이 제품은 5-HTP 200mg이 함유되어 있으며 1병당 120캡슐을 함유하고 있어 매우 경제적입니다. 특히 수면의 질을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 효과적이라고 생각합니다. 복용 후 밤에 더 빨리 잠들고 다음 날 상쾌한 기분으로 일어납니다. 또한 기분이 좋아지고 전반적으로 더 긍정적이고 편안해졌습니다. 특히 캡슐 형태로 이동이 잦은 분들이 복용하기 매우 편리합니다. 유일한 단점은 처음 복용을 시작했을 때 약간의 배탈을 경험했다는 점일 수 있지만 이는 빨리 사라졌습니다. 처음 사용하는 사용자에게는 낮은 복용량으로 시작하고 신체가 적응할 수 있도록 점차적으로 복용량을 늘리는 것이 좋습니다. 전반적으로 나는 Nutricost 5-HTP의 결과에 매우 만족하며 계속 사용할 것입니다. 나는 수면과 기분을 향상시킬 수 있는 자연스러운 방법을 찾는 모든 사람에게 이 제품을 강력히 추천합니다.
옥시트립탄(INN: oxitriptan)이라고도 불리는 5-하이드록시트립토판(영어: 5-Hydroxytryptophan, 5-HTP라고도 함)은 천연 아미노산 대사 중간산물이자 세로토닌과 멜라토닌의 생물학적 산물이기도 한 합성 전구체입니다. 5-HT는 미국, 영국, 캐나다에서 우울증, 거식증, 불면증 환자를 위한 식이보충제로 일반의약품으로 판매되고 있으며, 유럽의 많은 국가에서는 다음과 같은 치료제로 판매되고 있습니다. 주요 우울 장애. [1][2] 여러 위약 이중 맹검 임상 시험에서 5-HTP가 우울증 치료 효과가 있음이 입증되었지만[1] 극도의 중요성이 부족하며[3] 추가 임상 대조 연구가 필요합니다[4].
옛날에는 5-HTP는 아침에 섭취하는 것이라고 생각하고 있었습니다. 이론상은 그렇지 않습니까? 세로토닌의 전구체이니까. 뭐 오전중에 섭취하고 있는 분도 있겠지만, 기본은 밤 잠자기 전 같네요. 세로토닌을 자극하기 위해서는 5-HTP를 밤에 섭취하는 것이 바람직한 것 같습니다. 양은 200mg ~ 400mg 같습니다 (출처는 다이아몬드 온라인의 "카모마일이 쾌면을 가져오는 이유란?"). 이 양을 섭취하고 계속 섭취하면 코스파가 가장 중요합니다. 이것은 코스파가 뛰어난 5-HTP입니다.
5-HTP의 좋은 점은 트립토판에 비해 세로토닌을 10배 늘리는 효과가 있다고 합니다. 세로토닌은 신경전달물질의 하나입니다만, 세로토닌은 정신을 안정시키는 작용이 있어, 갱년기 장애에 관련된 물질이라고도 합니다. 이것을 매일 밤 잠자기 전에 마시고 있으면 좌절없이 편안하게 할 수 있습니다. 5-HTP는 자기 30분 전쯤에 마시고, 자기 직전에 멜라토닌을 마시면 좋은 것 같습니다. 통상은 100mg을 마시고, 1일이 우울했을 때는, 200mg로 합니다.
내 딸은 ADHD에 대한 불안을 완화하기 위해 이 약을 복용해 왔으며 증상이 호전되는 것을 발견했습니다. 그녀는 약이 떨어지면 불안이 점점 커지는 것을 느꼈다고 말했습니다. 그녀는 또한 잠을 잘 자지 못합니다. 패키지는 훌륭하며 그녀가 보는 혜택으로 우리는 그녀의 정신 건강 전문가가 처방한 스트레스 수준과 더 많은 도움을 주기 위해 계속 구매할 것입니다.
나는 수년 동안 편안한 잠을 잘 수 있도록 돕기 위해 5-HTP를 복용해 왔습니다. 내 자연 요법 의사가 처음으로 추천했습니다. 이는 습관을 형성하지 않으며 신체가 세로토닌의 전구체인 트립토판을 생성하는 데 도움을 주며 진정 효과와 기분 전환 효과를 줍니다. 30분 안에 이완 효과를 느끼고, 스트레스를 받을 때 주저하지 않고 두 번째 캡슐을 복용합니다.
수면에 영향을 미치는 불안으로 인해 고통받고 있습니다. 한밤중에 자주 깨고 새벽까지 잠을 이루지 못합니다. 우울하고 기분이 좋지 않습니다. 이 약을 이틀 복용한 후 조금 좋아졌습니다. 느낌이 듭니다. 내 기분은 비교적 안정되어 있지만 아직 행복하지는 않습니다.
품질 좋은 성분이 아주 풍부하고, 포장이 정교하며, 효과, 제품력, 맛, 항산화 성분이 아주 좋고, 산도는 중간 정도이며, 위장 불편함이 느껴지지 않으며, 면역력을 높일 수 있는 아주 좋은 보충제입니다.
행복감과 깊고 건강한 수면에 매우 중요하며, 스트레스를 해소해주는 중요한 아미노산이므로 세로토닌 분비에 도움을 줍니다.
나는 최근에 이 5htp를 시도했고 작동 방식에 매우 만족했습니다. 나는 수면의 질을 개선하고 스트레스를 완화하기 위해 이 제품을 복용하기 시작했습니다. 놀랍게도, 더 빨리 잠들 수 있게 도와줬을 뿐만 아니라 상쾌한 기분으로 잠에서 깰 수 있었습니다. 나는 업무 스트레스로 인해 불안감을 느낄 때 이 5-HTP가 긴장을 푸는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 또한 식욕을 돋우고 식단을 더 잘 통제할 수 있게 해주는 것 같습니다. 나는 그것이 채식 캡슐이고 나에게 중요한 GMO 및 글루텐 프리라는 점을 좋아합니다. 모든 사람의 경험이 다를 수 있다는 것을 알고 있지만 개인적으로 이 제품은 시도해 볼 가치가 있습니다. 나는 계속해서 사용할 것이며, 수면을 개선하고 스트레스를 줄이는 자연스러운 방법을 찾는 친구들에게 추천할 것입니다.