기분 안정성: 5-HTP는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 기분, 수면 및 스트레스 반응에 영향을 미치고 정서적 안정과 정서적 건강을 향상시키는 데 도움이 되는 신경 전달 물질 전구체입니다. 수면의 질: 5-HTP는 수면의 질을 개선하고, 잠들기 어려움과 밤에 깨는 횟수를 줄이며, 수면의 깊이와 지속 시간을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 식욕 조절: 일부 연구에 따르면 5-HTP는 식욕과 체중 관리, 식욕 감소, 음식 섭취 조절, 체중 감량 및 건강한 체중 유지에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.