나는 다리 경련을 예방하기 위한 완벽한 마그네슘 보충제를 찾고 있습니다. 다양한 브랜드의 iherb로 많은 것을 시도했습니다. 저는 현재 NutriBiotic에서 마그네슘+칼슘을 복용하고 있습니다. 현재 이것은 나에게 가장 효과적인 약물 중 하나입니다. 신체는 스스로 마그네슘을 생산할 수 없으며, 음식을 통해 일일 마그네슘 기준치를 섭취하는 것은 매우 어렵습니다. 마그네슘이 함유된 약물은 신체의 마그네슘 필요량을 완벽하게 보충하고 신경계에 좋은 영향을 미치며 칼슘과 함께 다리 경련을 감소시킵니다. 약은 아침에 복용하는 것이 바람직하며, 마그네슘의 흡수는 오전 중에 가장 좋습니다. 이 브랜드의 품질/가격 비율은 매우 좋습니다.