우리 몸의 근육이나 신경에서 빠르지만 용량이 작은 에너지 저장고 역할을 한다. 에너지가 필요할 땐 ADP를 ATP로 만들고 에너지가 남아돌 때는 다시 인산을 받아 에너지를 저장한다. 글리코겐과 비슷한 역할을 한다. ATP는 에너지로 쓰는 자원이기 때문에 크레아틴을 먹으면(정확히 크레아틴 인산) 근육에서 에너지를 만들어 더 힘을 짜낼 수 있게 해주고 피로를 덜어주어 근육 운동을 더 할 수 있게 해 줘서 간접적으로 근육량이 더 늘어날 수 있는 환경을 제공한다.
아르기닌 외 운동 효과를 더 보기 위해 이 회사 제품들로 구성된 제품으로 운동 효과를 보고 있음 근력이 더 좋아진 것이라는데 훈련량인지 아니면 효과가 있어서인지는 몇 개월 더 있어야 됨 분말 형태로만 먹고 있기에(5가지) 맛은 모르겠음
하루 3~5그램 정도 프로틴 쉐이크에 같이 넣어 마시고 있다. 몇 달이 지났으나 아직도 많이 남아있는 크기와 양에 만족스럽다. 크레아틴을 먹을 때와 안 먹을때는 운동 능력과 펌핑에 차이가 느껴진다. 더 오래, 더 힘들게 끝까지 만족스러운 운동을 하게 도와준다. 운동 후 몸의 모양에 펌핑이 보기 좋게 빵빵하니 운동 할 맛 난다.
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많이 먹는다면 배탈, 위가 아플 수 있습니다. 저는 멀쩡했으나 같이 복용한 친구가 너무 많이먹어서 그런지 고생좀 했습니다. 운동할때 힘이 더 들어가는 것은 체감이 잘 됩니다 26살, 런닝과 헬스를 주로 합니다. 먹고나서 , 자기 전에, 혹은 시간 될때 하루 필요한만큼 섭취했습니다 품질좋고 맛은 아무맛도 안납니다
만족하며 사용중입니다. 사용초반이라 크게 체감은 못하겠지만 꾸준히 사용할것 같습니다.
크레아틴을 꾸준히 먹고 있었는데요, 아무래도 비닐 포장된 포대 크레아틴을 먹다보니까 너무 불편해서 샀습니다. 나우푸드라 믿을만하고 운동 퍼포먼스에도 도움이 되네요.
운동 전 로딩기에 퍼먹기에 좋은 가성비 제품입니다. 나우푸드는 말할 것도 없이 좋은 브랜드이니 믿고 먹을 수 있습니다.
이 크기에 보통 2~3만 원 하는데 진짜 최고다 품질 최고 성분 최상 추천합니다
헬스 시작하고 먹은 영양제 중에서 가장 효과가 체감되는 영양제 입니다 운동 후 보충제와 같이 섞어서 마시고 있습니다. 최고에요