이노시톨은 당뇨랑 이상지지혈증 예방에 효과가 있대요. 인슐린의 효율적 사용을 도와 당뇨에 좋고, 콜레스테롤대사에 관여해 고지혈증도 개선해준대요. 호르몬 불균형에 작용하기 때문에 탈모에도 효과가 있는데, 동물실험에 따르면 이노시톨이 부족할 시 탈모증상이 악화되는 경우가 있었다고 해요. 따라서 이노시톨이 충분히 공급되면 탈모에도 효과가 있단거죠. 한편 이노시톨은 현미, 콩, 옥수수 등 곡류 껍질속에 풍부하다고합니다. 하루한알이지만 알약크기가 조금 크긴해요.