철이 들어있으면 좋겠지만 대부분의 구미에는 철이 없는 경우가 많아서 따로 구입했습니다. 식감도 좋고, 너무 딱딱하지도 않고, 너무 부드럽지도 않고 씹는 맛도 좋습니다. 나는 보통 권장 복용량에 따라 2개의 구미를 섭취하지만 B12에 상당히 민감하기 때문에 하루에 1개로 줄일 수 있습니다. 내가 너무 많으면 남의 일처럼 터지고, 2개의 구미는 RDV%의 333%를 가지고 있습니다. 확실히 한 달 이상 지속되며, 구미 1개만 복용하면 2개, 가끔씩 2개를 복용할 수도 있습니다. 그들이 일을 하고 있는지 나에게 도움이 되는지 솔직히 말하기는 어렵지만 기분이 좋고 아직 아프지 않아서...