셀레늄은 강력한 항산화 특성을 가진 필수 미네랄입니다. 바이러스 감염과의 싸움에서 면역에 유용합니다. 이것은 갑상선을 돕습니다. 셀레늄은 면역 체계, 갑상선 및 전반적인 건강에 매우 중요한 미네랄입니다. 누구나 수시로 마셔야 합니다. 특히 약하고 자주 또는 만성적으로 아프다. A, D, E와 같은 지용성 비타민과 함께 섭취하면 가장 잘 흡수됩니다. 셀레늄의 식이 공급원은 효모입니다. 해산물(굴, 참치, 넙치, 정어리, 게 등); 육류(신장, 간); 시리얼; 브라질 너트. 셀레늄에는 유기 및 무기의 두 가지 형태가 있습니다. 식물은 일반적으로 인체에 흡수되는 셀레노시스테인으로 전환되는 무기 형태의 셀레늄을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 유기 화합물은 신체에 더 잘 흡수될 수 있습니다. 신체의 셀레늄 부족은 다음과 같이 나타날 수 있습니다. 만성 피로; 탈모; 불모; 약화 된 면역. 소화에 문제가 있으면 셀레늄 흡수가 손상될 수 있습니다. 따라서 결핍 가능성이 높아집니다.