나는 1년 넘게 구강 문제, 민감한 잇몸, 입술, 입안에 문제가 있었습니다. 양치질은 고통스러웠다. 구강청결제 사용이 어려웠습니다. 비타민 결핍을 확인하라고 제안한 치과 의사를 보았습니다. 확실히 내 엽산 수치가 낮았습니다. 채소를 좋아하지 않기 때문에 제 식단은 엽산 섭취에 충분하지 않습니다. 나는 하루에 엽산 메틸 15mg을 복용했는데 효과가 아주 좋았습니다. 엽산을 복용한 지 한 달 후 민감성이 깨끗해졌고 원하는 모든 구강 세척제와 치약을 사용할 수 있습니다. rx의 methyl-folate는 매우 비싸서 Iherb에서 찾았을 때 감격했습니다. 캡슐은 삼키기 쉽습니다. 나는 정오에 7.5mg 중 두 개를 섭취합니다.