이것은 포크만 사용해도 쉽게 섞였습니다. 화려함을 느끼면 작은 와이어 털을 사용했습니다. 약간 퍽퍽하지만 퍽퍽하지 않았어요. 맛은 좋았고 설명대로 배를 채웠습니다. 내 문제는 오후/저녁 내내 간식을 먹고 싶어하기 때문에 아침 식사로 반 서빙(1스쿱)만 사용한 다음 오후 간식으로 사용했습니다. 그것은 내 간식을 정말로 억제하여 하루에 두 끼의 규칙적인 식사로 만족할 수 있었습니다. 나는 점차적으로 체중을 줄일 수 있으며 체중을 유지하기 위해 간식 대용으로 이것을 계속 사용할 것입니다. 그것을 커피와 섞는 것은 매우 나쁜 생각이었지만 물과 함께, 특히 얼음과 함께 먹으면 맛있었습니다.