마른다든가 두고, 가르시니아는 절대로 필요합니다. 마시는 마시지 않으면 컨디션에 천지의 차이가 있습니다. 마시지 않으면 복통이나 변통 이상이 심합니다. 공복감이 없어지는 것도 물론 흉신에도 효과가 있습니다만, 아무것도 생각할 수 없고 허무와 같이 되는 일이 있기 때문에, 나는 대부분 식사를 합니다. 좋은 방법으로는 먹고 싶었을 때 먼저 가르시니아를 마신다. 그런 다음 식사를하는 것이 좋습니다. 집중력이 올라가고 식후 복통도 거의 일어나지 않습니다.