벤포티아민은 신경계, 내장, 소화 시스템을 돕고 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 통해 신체를 돕습니다. 위장이 소화를 위해 염산을 생성하도록 돕습니다. 이는 사람들에게 쉽게 부족해 보이는 가장 중요한 비타민 B 중 하나입니다. 그들의 식단은 다루기가 쉽지 않기 때문에 자연 식품 공급원에는 병아리콩 100g 0.48mg, 코코넛 물 200ml 0.70mg, 해바라기 씨 1oz 0.42mg, 누에콩 100g 0.50mg, 특정 유형의 생선, 렌즈콩, 콩과 식물 등이 포함됩니다. 간은 비타민 B1을 18일 동안 저장하므로 건강을 유지하려면 항상 풍부한 양의 B1이 풍부한 음식을 섭취해야 하며, 결핍은 진단되지 않고 숨겨진 원인이므로 보충제는 우리가 건강을 회복할 수 있도록 은폐하는 데 도움이 됩니다. 자연적으로 또는 보충제를 통해 관리하십시오.