비타민 B 복합체(비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민))의 역할을 합니다. 이러한 역할은 모든 유익한 특성을 설명하기 어려운 인간 건강에 중요한 역할입니다. 비타민 B는 폐, 심혈관 및 중추신경계 기능에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 최소한 4가지 비타민(비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산))은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 촉진하여 신체의 에너지 생산에 필수적입니다. 엽산과 비타민 B12는 적혈구 생성을 촉진할 수 있습니다. 또한, 엽산은 건강한 어린이의 성장과 발달은 물론 가임기 여성의 건강에도 도움이 됩니다. 비타민 B는 많은 효소가 신경 전달 물질, 호르몬, 소화 효소 등을 지원하는 것과 같은 중요한 화학 반응을 생성하도록 돕습니다.