이것은 아주 좋은 저렴한 마우스 가드입니다. 상자에 적힌 지침을 따르되 다음을 권장합니다. 먼저 사용하려는 마우스 가드를 확인하고(처음 시도하는 경우 더 부드러운 것으로 시작하는 것이 좋습니다) 가장자리를 다듬은 다음 뜨거운 물에 담그십시오. . 둘째, 두 개의 그릇을 준비하십시오. 하나는 뜨거운 물이고 다른 하나는 얼음입니다. 주전자를 사용하고 물이 보글보글 끓는 소리가 나기 직전에 그릇에 붓고 마우스가드를 씌우고 부드러워지는 것을 보고 꺼냅니다. 모양을 입에 넣은 다음 모양을 잡은 마우스 가드를 얼음물 마우스 가드에 넣어 굳힙니다. 만족스럽지 않으면 다시 시도할 수 있습니다. 저는 윗니에는 큰 사이즈를, 아랫니에는 작은 사이즈를 사용했습니다.