나는 잠을 자려고 이것을 가져갑니다. 중독성이 없습니다. 나는 일할 에너지를 확보하기 위해 평일 밤에만 복용합니다. 나는 복용량이 정확히 내가 필요한 것이기 때문에 이것을 좋아합니다. 다른 제품은 너무 과해요. 그리고 이 제품은 머리가 아프지 않습니다.
숙면에 더 도움이 되는 XR(Extended Release) 버전 대신 실수로 이것을 구입했습니다. 여전히 작동하며 XR 버전과 마찬가지로 취침 시간에 취침 시간에 깨어나지 않습니다. 대량으로 과다 투여되지 않은 몇 안 되는 제품 중 하나이기 때문에 여전히 5성급 제품입니다. 기쁜 수명 연장은 300mcg SR 및 XR 멜라토닌 보충제를 제공합니다. 속지 마십시오. 더 많다고 항상 더 나은 것은 아닙니다. 개인적인 경험과 신뢰할 수 있는 출처에 따르면 고용량의 멜라토닌은 덜 효과적일 뿐만 아니라 해로운 영향을 미칠 수도 있습니다.
Life Extension의 멜라토닌에 대한 제 경험에 비추어 볼 때 이것이 신뢰할 수 있는 수면 보조제라는 것을 알게 되었습니다. 각 채식 캡슐에는 300mcg가 포함되어 있어 숙면을 취할 수 있도록 부드럽게 자극합니다. 복용량은 적당해 보이지만 평온함과 이완감을 촉진하는 데 효과적입니다. 야간 루틴에 통합하는 것은 간단하며 100 캡슐 수는 가끔 수면 지원을 원하는 사람들에게 좋은 가치를 제공합니다. 심각한 불면증에 대한 녹아웃 펀치는 아니지만 균형 잡힌 수면 패턴을 유지하기 위한 확실한 옵션입니다.
이 특정 용량의 멜라토닌이 저에게 가장 효과적입니다. 나는 1mg, 5mg 및 10mg을 시도했지만 아침에 극도로 비틀 거렸습니다. 그러나이 복용량은 밤새 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 이것은 아침에 약간 비틀거리는 느낌을 주지만 고용량만큼 나쁘지는 않습니다.
이 멜라토닌의 소량에 감사드립니다. 나는 2~3시에 일어나서 다시 잠을 자야 하지만 더 많은 양의 멜라토닌을 복용하는 것처럼 비틀거리고 싶지 않은 밤에 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 훌륭하고 미묘한 수면 보조제. 삼키기 쉬운 아주 작은 알약.
포장이나 맛에 대한 걱정은 전혀 없습니다. 삼키기 쉽고, 매우 작은 크기. 매일 같은 시간에 잠자리에 들기 전에 복용하면 적절한 수면 일정을 세우는 데 도움이 됩니다. 이미 스스로 숙면을 취하고 있다면 300mcg이면 충분하므로 효능은 초보자에게 충분합니다. Bryan Johnson도 300mcg를 복용하고 있으므로 그의 설계도에서 아이디어를 빌렸습니다.
이 저용량 멜라토닌은 수면 개선에 정말 좋습니다. 이제 한 번만 복용해도 잠을 잘 수 있습니다. 멋진 제품! Life Extension 브랜드의 품질은 확실히 좋습니다. 나는 이점을 보고 있으며 정말 도움이 됩니다.
이것은 고용량으로 시작하고 싶지 않은 사람들에게 좋습니다. 이것은 내가 더 잘 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 효과가 더 좋을지 알아보기 위해 다음 번에는 더 높은 복용량으로 넘어갈 수도 있습니다.
더 많은 양을 복용해도 불면증에 도움이 되지 않았기 때문에 일부 사람들에게는 소량의 멜라토닌이 더 효과적일 수 있다는 전문가의 말을 듣고 이것을 시도하기로 결정했습니다. 예, 취침 시간에 잠드는 데 정말 도움이 되지만 여전히 2:30-3:00에 일어나서 그 시간에 다른 캡슐을 복용하더라도 다시 잠드는 데 시간이 오래 걸립니다. 호흡운동과 지압점으로 계속 노력하겠습니다. 개선되길 바라지만 적어도 지금까지는 도움이 되었습니다.
품질이 우수하고, 잠들기 위해 정기적으로 복용하려는 경우 복용량을 과용하지 않는 것이 좋습니다. 혜택이 있어요!