근육 회복에 좋다고 하여 먹고 있습니다. 근데 마그네슘 계열은 일일권장량을 맞추기 힘들어서 정량으로만 먹고 있어요
마그네슘 성분이 관절 근육 수면에 효능이 있다하여 구매 알약 크기가 조금 크네요 글리시네에트화 되어 미네랄도 공급
위장 약한 사람은 물 많이 해서 복용하시고 조금씩 증량하시기 바랍니다. 저는 불면 증상 때문에 처음에 한알부터 시작해서 3일째 세 알 먹었는데 밤중에 복통 때문에 자다가 깼습니다. 위장이 약한 사람은 세 알만 먹어도 심한 설사를 하네요... 긴장 완화 효과는 있습니다.
다양한 브랜드의 마그네슘을 돌려먹고 있는데 눈밑 떨림이 일시적으로 괜찮다가 또 생겼다가 하는중. 수면이나 쾌변에 도움이 될까 싶어서 4알씩 먹는데 잘 모르겠다. 다 먹으면 다른 브랜드로 갈아탈듯
설사에 대한 부담이 있어 흡수가 좋은 제품으로 글리시네이트 마그네슘으로 선택해 봄 설사 경향 없이 복용가능함 단 하루 1-2캡슐 복용함
KAL 브랜드 마그네슘이 좋은 것 같아 이것도 구매해봤습니다 .캡슐이라 태블릿보다 목넘김은 좋네요.
칼슘복합 제품만으로는 부족한 마그네슘 보충을 위해 글리시네이트된 가성비.후기좋아서 선택. 할인 도 받았습니다.
예민해 잠들기 어려워 도움받고자 꾸준히 마그네슘을 복용 중이었는데 좀더 수면에 도움이 되는 제품이라하여 구매했어요. 기대합니다.
개인적으로 수면에 도움되는 마그네슘, 글리시네이트는 이 제품이 제일 효과적이라 복용을 합니다. 한번에 4 개를 먹는 건 좀 불편하지만.
부담없이 먹을수 있는 글리시네이트 마그네슘 속도 편하고 눈떨림에도 효과가 좋네요