위가 아프고 더부룩하고 답답하고 먹지를 않아도
전혀 배고프지가 않고 해서 병원갔는데 내시경결과 수십년동안 만성위염이 위축성위염이 되고 장상피화생1단계라고 식습관관리와 운동등 철저히 하라고 해서
죽으로 달래가며 먹는중이고 짜고 매운건 일체 안먹고
야채는 다 살짝쪄서 간장에 살짝 찍어만 먹고 양배추미역귀절임에 아침식전에 생감자반개랑 마 몇조각 믹서에 갈아마시고 아침.저녁 식전에 한 캡슐씩
먹는데 확실히 위가 편안하고 지금은 아주 좋습니다
하루 5km 60분씩 걷고 있네요
위 다스리는덴 영양제도 중요하지만 식이요법과
운동이 필수!