오메가-3 고도불포화 지방산은 필수 물질, 즉 우리 몸에 필요하지만 생산할 수 없는 물질입니다. 이 산은 세포의 중요한 빌딩 블록이며 심장병에서 천식 및 우울증에 이르기까지 여러 질병을 예방하는 역할을 합니다. 오메가-3는 임상 시험에서 혈압을 조절하고 혈액 응고를 줄여 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한 오메가-3는 트리글리세리드와 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추고 항염증 및 항부정맥 작용을 합니다. 어유의 생물학적 활성 물질 세트-비타민, 불포화 지방산은 임신 중 아동의 발달에 유익한 영향을 미치고 뇌와 망막의 발달에 기여하며 조산의 위험을 줄입니다. 오메가-3-PUFA 부류는 상당히 크지만, 그 중 세 가지가 인간에게 가장 중요합니다: 알파-리놀렌산(ALA); 에이코사펜타엔산(EPK); 도코사헥사엔산(DHA). 알파-리놀렌산은 일부 육상 식물(예: 아마 또는 치아)에 풍부합니다. 하지만 해산물만이 다른 두 가지의 높은 농도를 자랑할 수 있습니다. 인간에게 가장 유용한 오메가-3 다중불포화지방산인 EPA와 DHA의 주요 공급원은 해양 어류입니다. 이 제품은 특히 생선에서 생산되며 분자 증류로 정제됩니다. 성인의 경우 오메가-3의 일일 최소 섭취량은 0.25g(250mg)입니다. 건강을 위한 최적의 복용량은 1g(1000mg)입니다. 메모! 고도 불포화 지방산은 비타민 B와 D가 있을 때 더 잘 흡수됩니다. 다른 소스에서는 오메가 3 복용 기간이 다르게 표시됩니다. 나 자신을 위해 오메가 3를 영구적으로 복용하기로 결정했습니다. 나는 우리가 여전히 음식에서 필요한 양의 오메가-3 PUFA를 얻지 못하고 있으며 신체는 항상 오메가-3 지방을 필요로 한다고 생각합니다. 이 캡슐의 맛은 중립적이며 캡슐의 크기는 작지 않지만 나는이 크기에 익숙합니다) 이 보충제는 확실히 당신의 관심을 끌만 한 가치가 있습니다!) 내 리뷰가 당신에게 도움이 되었습니까?) - "예"가되었습니다!) 그리고 건강!)
