비타민 d 부족했다는걸 먹어보고 느낌 삶이 달라지는 수준으로 몸이 바뀌네요 그동안 먹은 비타민 b c e 먹어도 딱히 변한게 없었는데 이건 뭐 그동안 왜 안먹었는지.. 한국인은 평균적으로 비타민d 부족 이랍니다 게다가 하루평균 권장량이 6000iu로 상향 조정되야한다는 학설이 나오고 실제 하루에 10000iu 이상 매일 6개월간 섭취를 하지 않는다면 부작용은 없다고 연구결과가 있네요 한국 비타민 d 사이트도 있어요 거기서 보고 비타민d에 관한 궁금한 점을 찾아보세요 저도 도움을 많이 받았어요 게다가 이건 식물성 이끼류에서 추출한 것이라 비타민d가 대부분 동물성 기름인것에 비해 몸이 더 가볍다고들 합니다 사실 잘 느끼진 못해도 전 이거 한알과 타사의 비타민d 를 같이 섭취해서 하루 4000iu먹는데요 중간중간 피검사는 필수인거 아시죠? 밥많이 먹고 먹어야 흡수률이 높다고 해서 하루중 가장 많이 먹은 한끼 직후 바로 먹습니다 비타민d 사랑해 포레버