제 말이 도움이 되셨다면 멜라토닌 평가 잊지마세요.. 수면에 도움이 된다고 알려져 있는데, 불면증은 수면시간이 다르기 때문에 나타나는 경우가 많습니다. '생체시계 불균형'이 지속되거나, 잠이 얕아지는 경우가 많습니다. , 쓰라림, 간헐적.. 잠을 너무 오래 자도 잠이 부족하다고 느끼시는 분들이 계시는데요, 멜라토닌은 불면증을 없애기 위해 시간을 조절하는데 도움을 줍니다. . 그것을 사용한다면, 불을 끄고, 휴대폰을 치우고, 잠에 적합한 분위기를 조성하고, 눈을 감으십시오. 그러면 하나님의 뜻에 따라 잠에 들게 할 약간의 현기증을 경험하게 될 것입니다. 더 빨리 잠들고, 방해받는 잠이나 가벼운 잠, 짜증나는 잠 등 수면의 질이 좋아질 것이다. 가끔 악몽을 꾸거나 이상한 꿈을 꾸기도 하고, 자고 일어나면 머리가 좀 무겁다는 것을 알게 되었어요.