열렬한 운동선수로서 저는 항상 경기력과 회복력을 향상시킬 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 나는 최근 베타알라닌 보충제를 복용하기 시작했으며 이 제품에 대한 나의 긍정적인 경험을 공유하게 되어 기쁩니다. 베타알라닌은 체내에서 자연적으로 생성되는 비필수 아미노산입니다. 특히 고강도 활동에서 운동 능력을 향상시키기 위한 식이 보충제로 일반적으로 사용됩니다. 베타알라닌은 근육의 카르노신 수치를 증가시켜 젖산을 완충하고 근육 피로를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 제가 사용해 온 베타알라닌 보충제는 평판이 좋은 브랜드의 제품이며, 삼키기 쉬운 캡슐 형태로 제공됩니다. 권장 복용량은 하루 3.2g이며, 나는 이 복용량을 몇 주 동안 복용해 왔습니다.