Ashwagandha는 인도 인삼으로 알려진 고대 아유르베다 의학입니다. Ayurveda에 따르면 ashwagandha는 스트레스와 불안을 퇴치하고 수면을 정상화하며 피로를 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 이 치료법의 이점에 대한 임상적 증거는 거의 없습니다. Ashwagandha는 주로 효과적인 스트레스 해소제로 알려져 있습니다. 식물은 강장제, 즉 스트레스가 많은 상황에서 대사 과정을 안정화시켜 스트레스에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 물질(세포 수준 포함)로 분류됩니다.