생체 이용 가능한 킬레이트 형태의 약물 복용량이 좋습니다. 저녁 식사 후 저녁에 복용합니다. 기분이 좋아지고 과민성이 줄어들고 근육 경련이 멈췄습니다. 제조사에서 GMO나 글루텐을 사용하지 않아서 이 제품의 품질이 저에게 적합합니다. 아침에 나는 비타민 D와 함께 칼슘을 섭취하는데, 칼슘과 함께 작용하는 마그네슘이 뼈 조직의 미네랄 밀도를 증가시킬 수 있다는 것을 읽었습니다. 45세 이후에는 근육을 탄탄하게 유지하는 것이 매우 중요하며, 마그네슘이 이를 도와줍니다.