크레아틴은 로딩하는 것으로 비섭취시와 비교해 분명히 한계 렙수에 차이가 나오지만, 자신은 체질적으로 로딩시에 두통이 일어나 버리기 때문에, 괴로운 서플리였습니다. 동사의 캡슐 타입을 먼저 마시고 효과를 체감 할 수 있었기 때문에, 코스파를 요구해 이쪽을 선택. 프리워크에 섞어 마시고 있습니다만, 맛은 자주 있는 케미컬한 과일 맛입니다. 맛있는 BCAA와 혼합하지만 특별한 마시기 어려움은 느끼지 않습니다. 트레이 전에 프리워크를 마시는 분이면, 파우더 타입도 충분히 선택지에 들어간다고 생각합니다.