아주 탁월합니다 운동시 에너지와 근력을 주고 피로를 줄여주며 근육에 수분을 머금어 근육량을 늘려줍니다 사용하면 더 큰 무게를 들 수 있으나 크레아틴과 함께 물을 많이 마셔야 한다고 알려져 있습니다 그리고, 물을 너무 많이 마셔서 수중독에 걸리지 않도록 꼭 말씀드리고 싶은 점이 있습니다. , 혼수, 요통, 나트륨, 칼륨, 칼슘 전해질을 위해 소변을 통한 수분 배출로 인한 탈수증 물 중독을 방지하려면: 1- 한 시간에 1리터 이상 마시지 마십시오. 1리터를 마시면 신장이 피로해지고 수분이 정체되며 수중독에 걸리게 됩니다. 목표에 도달할 때까지 물을 3리터, 4리터, 5리터로 나누어 마시되 1리터를 초과하지 마십시오. 한 시간 안에. 2- 물을 너무 많이 마셔서 발생하는 나트륨과 염분 부족을 보충하기 위해 전해질 음료를 사용하십시오 현장이나 약국에 전해질 유형이 있으며 그 중 가장 좋은 것은 전해질만 포함하는 Now Foods 또는 Extend 소금과 아미노산을 결합한 , 형제자매 여러분의 건강과 안녕을 기원합니다.