R타입은 아니라도 600mg함량의 알파리포산은
높은 함량이다보니 저는 저혈당이 가끔 발생해서
300mg 짜리로 한 알씩 끼니 전 공복에 복용하고 있어요.(알파리포신은 공복 흡수가 베스트)
참고로 알파리포산은 글루타치온 생성 및 항산화 네트워크에 필수요소 중 하나로 비타민 C, E와 Coq10, NAC와 함께 먹어야 효과가 극대화됩니다.
그리고 알파리포산은 수•지용성이라 물이나 기름 둘다 잘 녹아요!
다만 체내배출은 빠른 편이라 3~6시간 간격으로
자주 복용해주시는게 생체이용효율에 좋습니다.
전 알파리포산을 비롯해 위 항산화네트워크 영양제를
10년 넘게 먹는 중이며 NAC와 함께 최고의 가성비 영양제라 생각해요.
다만 R타입의 R리포산이 흡수 및 체내이용률이 더 높은건 사실이지만 그렇다해서 S타입의 몇 배이상 좋다거나
훨씬 더 비싼 가격을 주고 먹을정도까진 아니라 생각합니다. (실제 복용체감도 그렇고 주치의 자문도 그러함)
따라서 R리포산 가격이 부담되는 분들은
차라리 고함량 S타입이나 서서히 녹아 체내배출이 느린
타임리스(서방형)형태의 알파리포산을 추천드립니다.
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모두 건강하세요~ :)