내가 원하는 것은 들어 있고 원하지 않는 것은 들어 있지 않은 종합 비타민제를 찾는 데 어려움을 겪고 있습니다. 완전 채식이어야 하고(확인), 약간의 철분을 섭취해야 하며(확인), 좋은 식단을 보충하기 위해 하나만 섭취할 수 있도록 저용량 또는 하루 2회 섭취해야 하며(확인), 약간의 철분을 혼합해야 합니다. D-알파 토코페릴 비타민 E의 균형을 맞추는 토코페롤(불균형한 E가 건강에 좋지 않다는 일부 증거를 확인해보세요). 내 필수 상자를 모두 확인하는 것 외에도 알파 리포산, 레스베라트롤 등과 같은 추가 기능이 있습니다. 나는 야채를 많이 먹는 좋은 식단을 먹지만 적당한 종합비타민 가격에 슈퍼푸드 블렌드도 추가하면 나쁠 수 없습니다.