케피어 물을 만드는 방법은 몸에 매우 유용합니다.우리는 유기농 설탕과 따뜻한 물이 필요합니다.유리 그릇에 유기농 설탕 1/4 컵을 넣고 따뜻한 물 한 컵을 넣고 나무 또는 플라스틱 숟가락으로 저어줍니다. 설탕이 녹을 때까지만 그런 다음 일반 열로 일반 물 3 컵을 넣고 백의 내용물을 물에 저은 다음 허용하는 천으로 그릇을 닫습니다 공기에 들어가 해충의 침입을 방지하고 이틀 동안 어두운 곳에 두었다가 새 용기에 이틀 후에 맛 케피어 물을 만들고, 플라스틱 스트레이너로 물을 걸러내고, 과일을 씹어 이틀 동안 방치하면 버섯 맛 케피어를 얻을 수 있습니다. 여과된 케피어. 케피어 물을 준비하는 방법을 반복하면 여러 번 사용할 수 있습니다.