나는 몇 년 동안 이 비타민 B12를 복용해 왔습니다. 일주일에 한 번, 2알. 내 비타민 B12 수치는 괜찮습니다. 지난 검진 이후 일주일에 3알을 복용하기로 결정했지만 비타민 B12 수치를 조금 더 높여서 300pg/ml 이상으로 얻으려면 290이었죠. 웹사이트에서는 211 이상만 필요하다고 했지만 아무튼 비건이고, 설탕도 없고, 알약을 빨 필요도 없어서 이걸 선택했어요. 충치는 왜 생기나요?... 알약은 작아서 삼키기 쉽습니다. 나는 이것이 비타민 B12를 위한 좋은 선택이라고 생각합니다.