비타민C 구미젤리, 천연 오렌지, 250mg, 식물성 구미젤리 60개(구미젤리 1개당 125mg)

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평점 & 구매후기

iHerb 고객

실버

2023년 9월 28일에 게시됨

130

건강한 수면은 훌륭한 웰빙의 열쇠입니다

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우크라이나어 사용 기계 번역

영양은 빠른 치유의 핵심이지만 충분한 수면이 없으면 신체는 자연 치유 과정에 맞서 싸울 것입니다. 수면 중에 신체는 회복 모드로 들어가 면역체계가 정상으로 돌아옵니다. 실습에 따르면 수면 부족은 면역체계를 손상시키고 독감, 심장병, 심지어 제2형 당뇨병과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 그러니 상처를 입었다면 베개를 들고 모피어스의 힘에 빠져보세요. 평소보다 일찍 잠자리에 드세요. 일정이 허락한다면 낮잠을 잘 시간을 찾으세요. 더 많은 평화를 얻을수록 좋습니다.

iHerbCustomer

실버

2023년 9월 27일에 게시됨

117

해로운 습관을 거부하는 것 - 건강한 삶을 위한 필수 조건

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우크라이나어 사용 기계 번역

해로운 습관은 올바른 생활 방식과 결합될 수 없습니다. 담배를 피우면 의사나 영양사에게 건강을 유지하는 방법을 물어봐도 소용이 없습니다. 우선, 담배를 끊고 건강해지는 방법에 대해 생각해야 합니다. 담배를 끊은 후에는 폐를 깨끗이 청소하는 것이 필요합니다. 호흡 운동을 하세요. 야외에 더 자주 나가십시오. 금연은 건강한 생활 방식을 향한 중요한 단계입니다. 안타깝게도 그 결과는 오랫동안 느껴지겠지만 담배를 끊으면 건강을 완전히 회복할 수 있습니다.

iHerb 고객

실버

2023년 9월 27일에 게시됨

131

건강으로 가는 길

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1. 야채 칵테일을 마신다. 이 쉐이크는 비타민과 영양소를 빠르게 섭취할 수 있는 방법입니다. 2. 채식을 따르세요. 채식 생활방식의 이점에 대한 증거는 이미 엄청나게 많습니다. 따라서 최소한 몇 달 동안 고기를 먹지 않고 생활하면서 웰빙과 건강에 어떤 변화가 있는지 살펴보세요. 3. 야외에 더 자주 나가십시오. 일로부터 주의를 돌리고, 신선한 공기를 마시고, 다리를 쭉 뻗고, 눈을 쉬게 하기 위해 더 자주 밖으로 나가십시오.

iHerb 고객

골드

2023년 9월 26일에 게시됨

316

건강한 몸과 마음으로 가는 길

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1. 과일과 야채 스무디를 마신다. 이 칵테일은 비타민과 영양소를 빠르게 섭취할 수 있는 방법입니다. 좋아하는 과일을 믹서기에 넣고 30초만 기다리면 완성됩니다. 2. 채식으로 전환합니다. 채식 생활 방식의 이점에 대한 증거는 이미 엄청나게 많기 때문에 이를 깊이 파고들 필요가 없습니다. 우리가 제공할 수 있는 유일한 것은 몇 달 동안 고기를 먹지 않고 살아보고 웰빙과 건강의 변화를 확인하라는 조언입니다. 3. 생식을 먹어보세요. 채식주의 이후 가벼움과 건강을 향한 다음 단계는 인체에 더 많은 이점을 제공하는 생식입니다. 생식은 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 에너지, 가벼움, 쾌활함 및 평온함을 제공합니다. 4. 야외에 더 자주 나가십시오. 당신이 회사원이고 아침부터 저녁까지 사무실에 앉아 있다면, 가능한 한 밖으로 나가서 업무에 집중하고, 신선한 공기를 마시고, 다리를 쭉 뻗고, 눈을 쉬게 하십시오. 주말에는 혼자 산책을 하거나 가능하면 친구들과 함께 산책하는 것도 좋습니다.

iHerbCustomer

골드

2023년 9월 24일에 게시됨

685

134

오랫동안 건강을 유지하는 방법

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인체는 잘 확립된 자가 치유 시스템으로, 신체는 건강을 위해 필요한 것이 무엇인지, 치유하는 방법을 알고 느낍니다. 아이들을 보세요, 그들은 건강을 위해 현재 필요한 식품을 정확히 선택합니다. 어린 아이는 케이크를 먹은 후에 그것이 맛있다고 말하지 않을 것이지만, 베리를 먹으면 그의 "더 많은 것"이 당신을 놀라게 할 것입니다. 어린이라도 바로 초콜릿을 먹기 시작하지 않으며, 일반적으로 이 제품의 필요성은 3세 이전에 경험됩니다. 그리고 아이가 물을 가지고 어떻게 행동하는지 보세요. 그를 물 밖으로 끌어낼 수 없으며 때로는 수영을 원하지 않는 경우도 있습니다. 치유의 힘은 우리 자신에게 내재되어 있지만 불행히도 우리는 너무 빨리 치유하는 능력을 상실합니다. 그러나 건강을 유지하는 주요 조건은 몸의 소리에 귀를 기울이는 것입니다. 건강은 좋은 웰빙, 높은 작업 능력, 쾌활함, 질병의 빠른 회복, 나쁜 생태에 대한 저항, 모든 신체 기관의 조화로운 작업입니다. 건강을 유지하려면 건강한 생활방식을 따라야 합니다.

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실버

2024년 2월 2일에 게시됨

236

좋은

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어린이용 비타민C는 면역력을 강화시켜주며 과자보다 더 좋고 어린이들이 좋아하는 맛과 과일향이 일품입니다.

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실버

2023년 12월 21일에 게시됨

231

405

건강하고 행복해지는 방법

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올바른 삶의 속도를 선택하십시오. 우리의 일상이 바쁠수록 그 안에는 사랑이 적어집니다. 그러나 사람의 삶에 사랑이 없으면 모든 것이 무너집니다. 그러니 우선 속도를 늦추세요. 정반대의 일을 하는 사람들도 있습니다. 그들은 성공을 추구하면서 그러한 경주가 그들에게 행복을 가져다주기를 바라면서 점점 더 열심히 일합니다. 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 이제 전술을 바꿔야 할 때입니다. 그리고 빠를수록 좋습니다. 직장에서 휴식을 취하십시오. 왜 휴식이 필요한지 생각해 보세요. 몸에? 정신? 느낌으로? 휴가란 일을 하지 않는다는 뜻이다. 예를 들어, 당신은 정신적인 일로 바쁘다. 이는 뇌에 휴식이 필요하다는 것을 의미합니다. 당신에게 진정한 휴식은 생각하는 것이 아닙니다. 휴가 중에는 아무것도 분석하지 말고 그냥 휴식을 취하십시오. 자연으로 가십시오. "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오 "아니요"라고 말하지 않고 원하지 않을 때 굴복함으로써 우리는 기분이 상하게 됩니다. 다음과 같이 대답해 보십시오. "기꺼이 도와드리고 싶지만 사전 약속이 있습니다." 누구에 대한 의무인가? 당신의 앞에. 가족 생활의 규칙을 고려하십시오. 결혼하기 전에 연인들은 냉정하게 생각한 뒤 모든 것에 대해 합의를 해야 한다. 그들이 공유하는 가치는 무엇이며 위반할 수 없는 가정은 무엇입니까? 그들은 몇 명의 자녀를 원합니까? 누가 주요 생계를 유지하게 될까요? 그들은 어디에 살 것이며 어떤 크기의 집이 필요합니까? 설거지는 누가 하고, 가족 예산은 누가 관리합니까? 모든 것을 공개적으로 논의해야 나중에 아무도 자신이 등록하지 않은 규칙을 따르도록 강요당한다고 불평하지 않습니다. 현명하게 식사하세요. 사람들은 고기가 야채보다 칼로리가 더 많기 때문에 더 많은 에너지를 제공한다고 믿습니다. 그러나 그것을 소화하고 동화시키는 데 얼마나 많은 에너지가 필요한지 생각해보십시오. 그 사건을 위해 얼마나 남았나요? 아무것도 옆에. 그렇기 때문에 무거운 고기를 먹은 후에는 너무 많이 자고 싶은 것입니다. 반대로 야채에는 칼로리가 거의 포함되어 있지 않지만 동화에 소비되는 것이 거의 없으므로 작업에 과잉 에너지가 남습니다.

iHerbCustomer

실버

2023년 11월 10일에 게시됨

229

385

매일 건강을 개선하는 6가지 방법

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1. 친환경 제품을 섭취하세요. 당연해 보이지만 이는 우리 건강에 절대적으로 중요합니다. 환경 친화적인 제품이 유용합니다. 먹으면 우리 몸이 건강해집니다. 정말 간단합니다. 환경 친화적인 제품은 주로 과일, 야채, 견과류, 시리얼 등의 메커니즘을 사용하여 가공되거나 제조되지 않습니다. 하루에 사과 한 개를 먹는 습관을 기르도록 노력하세요. 차에 견과류 한 봉지를 싣고 집에 가는 길에 간식을 먹어보세요. 2. 자세를 조심하세요. 사람마다 자세가 있지만 '올바른 자세'라는 것이 있습니다. 자세를 평가하십시오. 당신은 구부정한가요? 고개를 숙인 채 걷는가? 누군가가 당신의 머리 뒤쪽에 끈을 묶어서 당기고 있다고 상상해 보십시오. (아니요, 그들은 당신을 매달지 않을 것입니다.) 자세도 똑같이 하세요. 어깨를 뒤로 당기고, 가슴을 앞으로 밀고, 목을 펴고 숨을 쉬세요. 하루 종일 자세를 모니터링하고 알아차리자마자 바로잡도록 노력하세요. 3. 식습관을 바꾸십시오. 우리 모두는 먹어야합니다. 어른이 되면 먹는 것이 습관이 된다. 그러나 일상적인 식습관의 작은 변화가 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여러분은 아침 식사로 주로 토스트를 드시나요? 대신 블루베리 바나나 죽을 먹어보세요. 당신은 보통 크림 2인분과 설탕 4조각을 넣은 커피를 마시나요? 크림 2인분과 설탕 1조각을 곁들여 보세요. 식습관을 더 건강한 방향으로 천천히 바꾸면 어느새 훨씬 더 건강해지는 느낌을 받게 될 것입니다. 4. 명상하십시오. 그렇다고 해서 승려가 되어 남은 여생을 영적 교육에 보내야 한다는 뜻은 아닙니다. 당신의 생각을 모아보세요. 몇 분 동안 마음을 진정시키세요. 깊게 숨을 쉬고 몸 전체를 이완하십시오. 아침에(스트레칭 전) 또는 잠자리에 들기 전에 시도해 볼 수 있습니다. 점심시간이라도 명상을 하기에 좋습니다. 5. 과식하는 느낌을 피하세요. 먹는 목적이 배를 채우는 것이 되어서는 안 됩니다. 이는 불편한 상태이며 건강에 해롭습니다. 과식하는 것이 평소의 느낌이라면 조금 더 적은 양을 섭취해 보십시오. 식사 후에 약간의 배고픔을 느끼는 것은 정상입니다. 당신은 죽지 않을 것입니다. 일어날 수 있는 최악의 상황은 다음 식사 전에 약간의 배고픔을 느끼는 것입니다. 과학은 더 적은 칼로리를 섭취하면 많은 이점이 있다는 것을 입증했습니다. 따라서 과식하지 않으려고 노력한다고 해서 단식을 해야 한다는 의미는 아닙니다. 6. 신체적 불편함을 작은 운동으로 생각하세요. 무거운 상자를 다른 방으로 끌고 가야 한다면 작은 운동으로 생각해보세요. 근처에 적당한 주차 공간이 없어 평소보다 오래 걸어야 한다면 미니 유산소 운동을 고려해 보세요. 많은 신체적 불편함은 건강을 개선할 수 있는 기회로 간주될 수 있습니다. 불평하는 대신 그것이 어떻게 당신을 더 강하고 건강하게 만드는지 더 잘 생각하십시오.

iHerbCustomer

실버

2023년 10월 17일에 게시됨

251

건강하고 행복해지는 방법

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우크라이나어 사용 기계 번역

건강하고 행복해지는 방법 "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오. "아니요"라고 말하지 않고, 하기 싫을 때 굴복함으로써 우리는 원망을 느끼게 됩니다. 우리는 상황에 대한 책임이 있다고 생각하는 사람들에게 화를 냅니다. 우리가 거절할 수 없도록 우리를 몰아붙인 사람. 우리는 피해를 입었다고 느낍니다. 하지만 이것에 대해 생각해 보십시오. 다른 사람에게 "아니오"라고 말하는 것은 자신에게 "예"라고 말하는 것을 의미합니다. 우리가 좋아하지 않는 것을 거부할 때마다 우리는 스스로에게 "예"라고 말합니다. 왜냐하면 우리 자신이 원하기 때문입니다. 가족 생활의 규칙을 고려하십시오. 선진국에서는 가족 구조가 급격하게 변화했습니다. 직장과 노부모가 따로 사는 가정에서는 반제품을 사거나 외식을 할 수 있게 되면 의식이나 행동 규칙, 기대치가 달라집니다. 요즘은 전통이 아니라 누가 무엇을 책임지고 누구에게 무엇을 요구하는지를 결정하는 것이 우연이다. 그리고 많은 가족들이 지옥처럼 살고 있습니다. 무엇을 해야 할까요? 결혼하기 전에 연인들은 냉정하게 숙고한 후 모든 것에 대해 서면 합의를 해야 합니다. 그들이 공유하는 가치는 무엇이며, 깨뜨릴 수 없는 가정은 무엇입니까? 그들은 몇 명의 자녀를 원합니까? 누가 주요 생계를 유지하게 될까요? 그들은 어디에 살 것이며 어떤 크기의 집이 필요합니까? 설거지는 누가 하고, 가족 예산은 누가 관리합니까? 모든 것을 공개적으로 논의해야 나중에 자신이 등록하지 않은 규칙을 따라야한다고 불평하는 사람이 없도록해야합니다.

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골드

2023년 10월 11일에 게시됨

319

505

건강한 삶을 위한 조언

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술을 마시지 마십시오.카페인과 마찬가지로 알코올도 이뇨제입니다. 뿐만 아니라, 알코올이 신체 전체에 헤아릴 수 없을 만큼 해를 끼치고 개별적으로 많은 기관에 헤아릴 수 없는 해를 끼친다는 것이 반복적으로 입증되었습니다. 좋아하는 요리를 요리하는 법을 배우십시오. 식사를 직접 요리할 때 음식에 첨가되는 음식과 음식이 가공되는 방식을 통제할 수 있습니다. 또한, 준비한 요리에 담긴 제품의 품질을 눈으로 확인하는 것이 포인트입니다. "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오. 식사 제안을 받았을 때 먹고 싶지 않다면 정중하게 거절하는 방법을 알아 두십시오. 동의하고 과식으로 고통받는 것보다 낫습니다. 작은 물통을 가지고 다니세요. 이런 식으로 필요한 경우 항상 수분 균형을 보충할 수 있습니다. 또한 비용도 절약되며 가까운 상점에서 물이나 설탕이 함유된 음료를 구입할 필요가 없습니다. 담배를 끊으. 모든 사람들은 담배의 해로움에 대해 알고 있으며 남은 것은 이러한 갈망을 극복하고 나쁜 습관을 없애는 것입니다. 간접흡연을 피하세요. 담배를 피우는 사람 옆에 서 있으면 해로운 연기도 함께 듣게 됩니다. 담배를 피우는 사람을 피하십시오. 건강한 간식. 일하다 배가 고프면 간식으로 먹을 수 있는 과일이나 견과류를 준비해 두는 것이 좋습니다. 맛있고 건강하며 가벼운 간식이 될 것입니다. 과일과 야채 스무디를 마셔보세요. 이 칵테일은 비타민과 영양소를 빠르게 섭취할 수 있는 방법입니다. 좋아하는 과일을 믹서기에 넣고 30초만 기다리면 완성됩니다. 야외에 더 자주 나가십시오. 당신이 회사원이고 아침부터 저녁까지 사무실에 앉아 있다면, 가능한 한 밖으로 나가서 업무에 집중하고, 신선한 공기를 마시고, 다리를 쭉 뻗고, 눈을 쉬게 하십시오. 주말에는 혼자 산책을 하거나 가능하면 친구들과 함께 산책하는 것도 좋습니다. 가장 가까운 환경을 적절한 영양 섭취로 옮깁니다. 이것은 해로운 제품을 소비하는 것이 관례적인 사회에서 당신이 덜 유혹을 받는 데 도움이 될 것이며 당신은 그것을 시도하려는 유혹을 덜 받게 될 것입니다. 그리고 당신은 또한 당신의 친구와 사랑하는 사람을 건강하게 만들 것입니다.