비타민 B12는 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다. 건강한 적혈구는 신체의 모든 부분에 산소를 운반하는 데 필수적입니다. 비타민 B12가 부족하면 신체에서 적혈구를 충분히 생산할 수 없어 빈혈이 발생할 수 있습니다. 신체의 100가지 이상의 다양한 효소 반응에 필수적인 비타민 B6는 헤모글로빈 형성을 돕고 적혈구가 혈액을 통해 산소를 운반할 수 있도록 해줍니다. 비타민 B6는 기분에 영향을 미치고 신체의 생물학적 시계를 조절하는 신경 전달 물질과 호르몬을 자극합니다. B6는 면역 기능에 관여하며 신체에서 음식의 단백질과 탄수화물을 글리코겐으로 사용하고 저장하는 데 필요한 반면, B12는 단백질 대사에 중요합니다. 그들은 서로 매우 잘 결합합니다. 이 복합체에 마그네슘도 첨가하면 신경계에 매우 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.