대부분의 경우 B 복합 비타민을 다룰 때 피리독신 형태를 사용합니다. 그러나 GABA, 세로토닌 등과 같은 신경 전달 물질의 생성을 지원하려면 활성 비타민 B6가 필요합니다. 그리고 이 B6의 활성 형태는 피리독살 인산염이고 그렇지 않으면 P-5-P입니다. 내 인생의 마지막 해에는 상당히 높은 수준의 스트레스가 있었습니다. 새로운 전문 분야, 많은 양의 교육 자료를 습득하는 것입니다. 나는 정기적으로 마그네슘을 섭취하지만 마그네슘만으로는 더 이상 효과가 없다는 것을 알았습니다. 따라서 나는 정기적인 보충제에 GABA/GABA를 포함하기로 결정했습니다. 스트레스는 억제성 신경전달물질인 감마아미노부티르산/GABA/GABA의 활동을 감소시킬 수 있습니다. 단 음식에 대한 갈망, 알코올, 불안 및 불면증, 공황 발작 및 빠른 심장 박동과 같은 상태는 GABA/GABA 감소 및 흥분성 글루타메이트 과잉을 나타낼 수 있습니다. 마그네슘과 비타민 B6가 결핍되면 아미노산 글루타민이 GABA/GABA를 생성하기보다는 글루타메이트로 융합될 수 있습니다. 따라서 신경 전달 물질(활성 형태의 비타민 B6, B9 및 B12, 마그네슘 및 티로신)의 생산을 지원하기 위해 식단에 보조 인자 공급원을 포함하기로 결정했습니다. 비타민 B6 결핍은 매우 드물지만 식습관에 관계없이 음식을 통해 높은 비율의 비타민 B6를 얻을 수 있습니다. 그러나 신체의 특정 상태는 활성 보조인자 형태의 사용에 대한 필요성이 증가했음을 나타낼 수 있습니다. 나는 마그네슘과 GABA 보충제를 복용할 때 활성 형태의 비타민 B6를 추가했습니다. 선택은 복용량의 용이성을 위해 정제 형태로 떨어졌습니다. 120정이 들어있으며, 1정에 함유된 용량은 50mg입니다. 왜냐하면 나는 다른 보충제(마그네슘, 헤마플렉스 보조 인자가 포함된 철 복합체)에서 일정량의 비타민 B6를 섭취하므로 활성 형태인 P-5-P의 비타민 B6를 별도로 섭취할 수 있기를 원했습니다. 복용 결과에 주목합니다. 입덧에 대처하기가 더 쉬워지고 더 많은 에너지가 나타났습니다. 그리고 헤모글로빈 수치도 비타민 B6를 복용하기 전보다 더 나은 결과를 보였습니다.
