5-HTP는 신체의 필수 아미노산으로 세로토닌 수치를 높이고 인슐린 수치를 지원합니다. 나는 밤에 잠자리에 들기 전에 마그네슘과 함께 5-HTP를 복용합니다. 수면이 개선되면 수면을 조절하는 멜라토닌 수치가 증가합니다. 스트레스가 신체에 미치는 영향(불안, 우울증, 과민성, 공격성, 무감각 상태, 신경 긴장, 불안)을 줄이는 데 도움이 되고, 진정 및 이완에 도움이 되며, 신경계를 지원하고, 기분을 개선하고, 수면의 질과 지속 시간을 향상시킵니다.