소파는 마멀레이드 한 봉지를 담은 통 위에 쓰러지도록 여러분을 초대합니다. 그러나 이러한 도발에 빠지지 마십시오. 건강을 유지하기 위해해야 할 일은 아침에 운동하여 하루 종일 에너지를 재충전하는 것입니다. 솔직히 말해서 10~15분 동안 내 팔, 다리, 복근 및 내 의지력을 조롱하지 않는 아침은 상상할 수 없습니다. 그리고 처음에는 자신에게 불가능한 것을 요구하지 마십시오. 건강해지기 위해 간단한 것부터 시작하십시오. 일주일에 3번 1.5-2시간 동안 운동하십시오. 이것이 바로 건강을 유지하는 데 필요한 것입니다. 그리고 여기에 두 가지 소식이 있습니다. 나쁜 소식은 훈련을 해야 한다는 것이고, 좋은 소식은 자신의 재량에 따라 스포츠 유형을 선택할 수 있다는 것입니다. 어떤 사람들은 운동 기계에 중독되어 있는 반면 다른 사람들은 라틴 아메리카에 열정을 갖고 있기 때문입니다. 춤을 춘다. 가장 선견지명이 있는 젊은 여성들은 스트립쇼(스트립쇼와 혼동하지 마세요!) 또는 장대 위에서 춤을 추는 것을 선택합니다. 여기서는 건강을 위한 신체 활동과 개인 생활에 즐거운 보너스가 있습니다. 가장 중요한 것은 사무실 의자에 이끼가 끼지 않도록 하는 것입니다!