나는 마그네슘을 몸에 흡수시키는 특이한 성분을 함유한 식품 기반 마그네슘이기 때문에 이 보충제를 정말 사랑하고 싶었습니다. 그 안에는 내가 신경 쓰지 않은 쇠고기와 간이 있고 발효 된 것들이 있습니다. 불행히도 이 보충제는 3주 후에도 개선이 없었음에도 내 배를 정말로 화나게 했습니다. 원인이 될 수 있는 효모 유형이 있거나 내 장에 결합될 때 가스를 생성하는 이상한 성분이 너무 많습니다! 예, 매우 나쁜 가스입니다. 1캡슐이 100mg의 마그네슘에 불과하다는 사실을 확인하지 못한 점도 실망스러웠습니다. 나는 폐경기에 있으며 이 건강 분야를 전문으로 하는 의사들은 PMT, 경련, 기분 조절을 위해 하루 800mg, 아침에 400mg, 저녁에 400mg을 권장합니다. 즉, 이 제품은 일주일 동안 사용할 수 있다는 뜻입니다! 어쨌든, 나는 배탈로 인해 아침에 2캡슐, 저녁에 2캡슐만 섭취할 수 있었습니다. 나는 또한 내가 변비가 있고 그것이 내가 잠을 자는 데 전혀 도움이 되지 않는다는 것을 발견했습니다! 또한, 그들은 다리 경련이나 운동 후 근육통에 도움이 되지 않았습니다. 도움이 되기를 바랍니다. 우리 모두는 다르지만 이것은 나를 위한 것이 아니었습니다.